飲み物・ドリンク インスタントコーヒーで「植物性ミルクのカフェラテ」のレシピ【カゼインフリー・低糖類】
植物性ミルクで作るカフェラテです。牛乳よりもアーモンドミルクや豆乳の方が糖質が低く、カゼインも含まれていないのでおすすめです。
材料（1人分）
無調整豆乳 or 無糖アーモンドミルク ・・・ 150ml
お湯 ・・...
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飲み物・ドリンク お腹が鳴らない飲み物！？あずきソイラテのレシピ【カゼインフリー・低糖質】
おいしい上に栄養も良く、小豆は腹持ちがいいので空腹を感じたときにもピッタリ。おやつは食べられないけど飲み物はOKな仕事場で、お腹が鳴るのを防ぐために飲んでます。笑
材料（1人分）
無調整豆乳 ・・・ 200ml
粉...
飲み物・ドリンク 豆乳やアーモンドミルクで作るやさしいバナナラテのレシピ【カゼインフリー】
材料
バナナ（または冷凍バナナ） ・・・ 1本
無調整豆乳 または アーモンドミルク ・・・ 200ml
作り方
バナナと豆乳をミキサーやブレンダーにかけるだけ
ポイント
牛乳の代わりに豆...