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2021.01.01

食と健康

グルテンフリーやカゼインフリーのこと。栄養や食品添加物のこと。

布団のカビ・ダニアレルギー対策におすすめ！プラスチック製すのこベッド「エアースリープ」
鶏ガラスープの素はグルテンフリー？カゼインフリー？
グルテンフリーカゼインフリー生活を1ヶ月続けてみた結果
人工甘味料(合成甘味料)は危険？体に悪い？糖質とカロリー
乳成分が含まれる食品・添加物と含まれない食品・添加物【デイリーフリー】

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おすすめ商品・代用品レビュー

小麦製品や乳製品の代わりとなる代替食品や買ってよかった商品のレビュー。

飲み物にもお菓子作りにも！黒ごまアーモンドきな粉【パンケーキのレシピも】
カゼインフリーのチーズ「豆乳シュレッド」コレステロールゼロ
中華麺としても使えるグルテンフリーパスタ「三穀deパスタ」
小麦粉不使用の「糖質50%オフのスイーツ粉」【グルテンフリー】
チャヤマクロビのヴィーガン&グルテンフリーのホワイトシチュー【化学調味料無添加】

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小麦粉・乳製品不使用のお土産・ご当地商品

小麦や乳製品を使っていないお土産の紹介。

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グルテンフリー・ヴィーガン対応の飲食店

小麦や乳製品を使っていない健康志向の飲食店を巡っています。

「伊右衛門カフェ」のヴィーガン＆グルテンフリー和スイーツ【小麦・乳不使用】
完全グルテンフリーの米粉のパン屋さん「自由が丘ベーカリー」【東京・自由が丘】
あいわパンのグルテンフリー＆乳製品フリーの米粉パンとラスク
グルテンフリーベーカリー「Bake277」の米粉パン【神奈川・横浜】
グルテンフリーのクレープ屋「クレープハウス TUKURU」

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かんたん食事制限レシピ

グルテンフリー・カゼインフリー・低糖質で簡単に作れるレシピを公開してます。

低糖質ないんげんのごま和えのレシピ【低糖質・糖質制限】
味付け不要！ゴーヤのぬか漬けチャンプルー【古漬けアレンジレシピ】
小麦・乳成分不使用！豆乳シュレッドで濃厚カルボナーラ【グルテンフリー・カゼインフリー】
乳成分不使用！豆乳で「クリーム明太チーズリゾット」のレシピ【カゼインフリー】
便秘改善＆ダイエットにおすすめ！寒天ととろろ昆布のお吸い物のレシピ
米粉と豆腐で作るお団子【糖質カット】
植物性ヨーグルトでなんちゃってティラミス風【グルテン・カゼインフリー・低糖質】
糖質制限！ラカントシロップで作るきな粉棒のレシピ
材料は3つだけ！「豆腐のチョコムース」のレシピ【カゼインフリー・低糖質】
さくっふわっ！きな粉と米パフのやわらかおもちのレシピ

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