おやつ・スイーツ 植物性ヨーグルトでなんちゃってティラミス風【グルテン・カゼインフリー・低糖質】
本物のティラミスとは違うけど、ティラミスの雰囲気を出したヨーグルトです。
材料（1人分）
高野豆腐 ・・・ 1枚（乾燥で約15g）
無調整豆乳orアーモンドミルク ・・・ 50ml
☆ラカント（なければ砂糖）...
植物性ミルク
おやつ・スイーツ 
飲み物・ドリンク お腹が鳴らない飲み物！？あずきソイラテのレシピ【カゼインフリー・低糖質】
おいしい上に栄養も良く、小豆は腹持ちがいいので空腹を感じたときにもピッタリ。おやつは食べられないけど飲み物はOKな仕事場で、お腹が鳴るのを防ぐために飲んでます。笑
材料（1人分）
無調整豆乳 ・・・ 200ml
粉...
おやつ・スイーツ 材料はすべて植物性！牛乳を使わない「カカオアイス」【カゼインフリー】
材料はすべて植物性なので、デイリー（乳）フリー、ヴィーガンの方にもおすすめのアイスです。
材料（1人分）
冷凍バナナ ・・・ 1本（約100g）
ココアパウダー ・・・ 大さじ1杯
アーモンドミルク または 豆乳...
飲み物・ドリンク 豆乳やアーモンドミルクで作るやさしいバナナラテのレシピ【カゼインフリー】
材料
バナナ（または冷凍バナナ） ・・・ 1本
無調整豆乳 または アーモンドミルク ・・・ 200ml
作り方
バナナと豆乳をミキサーやブレンダーにかけるだけ
ポイント
牛乳の代わりに豆...