種実類

あのラカントの会社「サラヤ」から販売されている気になる商品を買ってみました。 「ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ」 栄養成分表示・原材料・アレルギー物質表示 【原材料】クルミ、エリスリトール、アーモンド、ヘーゼルナ...

出汁をとったあとの昆布がもったいなくて…栄養たっぷりなので、捨てずに食べるべき！ 材料（1人分） 出汁をとった後の昆布 ・・・ 50g ☆しょうゆ ・・・ 大さじ2 ☆みりん ・・・ 大さじ2 ☆酢 ・...

手っ取り早く大豆とアーモンドと黒ごま成分が取れる粉を購入しました。すべて粉状で入っているので何にでも混ぜて栄養摂取できちゃいます。 原材料と栄養成分表示 【原材料】大豆（北海道産、遺伝子組換えでない）、黒ごま、アーモンド ...

ピーナッツがベースのドレッシング・たれです。濃厚でコクのあるソースが棒棒鶏サラダや冷しゃぶサラダにぴったりです。 材料 ピーナッツペースト（無糖） ・・・ 30g 酢 ・・・ 大さじ1杯 濃口しょうゆ ・・・...

簡単なのですぐできます。もう1品欲しいときや緑が足りないときの副菜に。 材料（2人分） いんげん ・・・ 100g 塩 ・・・ 小さじ2杯 ☆すりごま ・・・ 大さじ2杯 ☆濃口しょうゆ ・・・ 大さじ1杯...

材料はすべて植物性なので、デイリー（乳）フリー、ヴィーガンの方にもおすすめのアイスです。 材料（1人分） 冷凍バナナ ・・・ 1本（約100g） ココアパウダー ・・・ 大さじ1杯 アーモンドミルク または 豆乳...