食事制限おすすめ商品/代用品レビュー グルテンフリーパン「ゼンブブレッド」の原材料・添加物・アレルギー表示・糖質は？ヴィーガン？食べてみた感想
ゼンブヌードルの会社「株式会社 ZENB JAPAN」からついにパンが登場しました。
その名も「ZENB BREAD（ゼンブブレッド）」
今のところ「くるみ＆レーズン」「カカオ」「3種の雑穀」の3種類のパンが販売されてい...
低糖質・糖質制限
食事制限おすすめ商品/代用品レビュー 
食事制限おすすめ商品/代用品レビュー 業務スーパーのシリアルデーツバー「BA!」はグルテンフリーじゃない？【砂糖不使用・無添加】
小麦粉・乳成分が入っていなくて、砂糖や添加物も使っていないシンプルなおやつ。
SNSで見かけた業務スーパーのデーツバーを買ってみました。
メーカーはポーランドの会社「Bakalland」で、商品名は「BA!」。
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グルテンフリー・ヴィーガン対応飲食店 デニーズの「ゼロミートハンバーグのパワーサラダ」を食べてみた
最近ヴィーガン料理にハマり（普段お肉やお魚は食べますが、普通にヴィーガン料理がヘルシーで好き）、デニーズに行った際、大豆ミートのメニューがあったので「ゼロミートハンバーグのパワーサラダ」を食べてみました。
大豆なのにお肉でした...
食事制限おすすめ商品/代用品レビュー 糖質制限中だけど甘いおやつが食べたい！ラカントの「低糖質スイートナッツ」
あのラカントの会社「サラヤ」から販売されている気になる商品を買ってみました。
「ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ」
栄養成分表示・原材料・アレルギー物質表示
【原材料】クルミ、エリスリトール、アーモンド、ヘーゼルナ...
おやつ・スイーツ 糖質制限！ラカントシロップで作るきな粉棒のレシピ
ラカントシロップを使ったきな粉棒です。水あめで作ったきな粉棒とは違ってソフトな口当たりなので、歯が弱い方でも食べられます。高たんぱくで食物繊維たっぷりのおやつです。
材料（1人前）
きな粉 ・・・ 10g
おからパ...
おやつ・スイーツ 腸活！電子レンジで「バナナココアムース」【グルテンフリー・カゼインフリー】
小麦粉と乳成分は使用せず、バナナとおからで食物繊維たっぷり便秘解消効果のあるムースを作りました。
材料（2人前）
バナナ ・・・ 1本（可食部約80g）
☆卵 ・・・ 1個
☆おからパウダー ・・・ 5g
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おやつ・スイーツ トースターで作るココアと抹茶の高野豆腐クッキー【グルテンフリー・カゼインフリー】
低糖質、高たんぱくな高野豆腐クッキーを作ってみました。小腹がすいたときに罪悪感なく食べれます。
材料（20枚ほど）
高野豆腐 ・・・ 1枚（乾燥で15g）
【ココア味】（ココアのみで作る場合は分量を2倍に。...
おやつ・スイーツ 材料は3つだけ！「豆腐のチョコムース」のレシピ【カゼインフリー・低糖質】
豆腐で低カロリー＆低糖質なチョコムースを作ってみました。
材料（1人分）
木綿豆腐 ・・・ 150g
☆純ココア（ココアパウダー） ・・・ 大さじ2
☆ラカントシロップ（お好きなシロップ状甘味料） ・・・ 大...
おやつ・スイーツ 低糖質・高たんぱく！高野豆腐のフレンチトースト【グルテンフリー・カゼインフリー】
高野豆腐でフレンチトーストを作ってみました。低糖質・低カロリーな上にお腹が膨れます。
高野豆腐感はあるので、苦手な方にはちょっとオススメできないかもしれません(´∀｀; )
材料（5枚分）
高野豆腐 ・・・ 2枚（...
飲み物・ドリンク インスタントコーヒーで「植物性ミルクのカフェラテ」のレシピ【カゼインフリー・低糖類】
植物性ミルクで作るカフェラテです。牛乳よりもアーモンドミルクや豆乳の方が糖質が低く、カゼインも含まれていないのでおすすめです。
材料（1人分）
無調整豆乳 or 無糖アーモンドミルク ・・・ 150ml
お湯 ・・...