砂糖・甘味料

食事制限おすすめ商品/代用品レビュー

糖質制限中だけど甘いおやつが食べたい!ラカントの「低糖質スイートナッツ」

あのラカントの会社「サラヤ」から販売されている気になる商品を買ってみました。 「ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ」 栄養成分表示・原材料・アレルギー物質表示 【原材料】クルミ、エリスリトール、アーモンド、ヘーゼルナ...
おやつ・スイーツ

糖質制限!ラカントシロップで作るきな粉棒のレシピ

ラカントシロップを使ったきな粉棒です。水あめで作ったきな粉棒とは違ってソフトな口当たりなので、歯が弱い方でも食べられます。高たんぱくで食物繊維たっぷりのおやつです。 材料(1人前) きな粉 ・・・ 10g おからパ...
おやつ・スイーツ

低糖質・高たんぱく!高野豆腐のフレンチトースト【グルテンフリー・カゼインフリー】

高野豆腐でフレンチトーストを作ってみました。低糖質・低カロリーな上にお腹が膨れます。 高野豆腐感はあるので、苦手な方にはちょっとオススメできないかもしれません(´∀`; ) 材料(5枚分) 高野豆腐 ・・・ 2枚(...
飲み物・ドリンク

インスタントコーヒーで「植物性ミルクのカフェラテ」のレシピ【カゼインフリー・低糖類】

植物性ミルクで作るカフェラテです。牛乳よりもアーモンドミルクや豆乳の方が糖質が低く、カゼインも含まれていないのでおすすめです。 材料(1人分) 無調整豆乳 or 無糖アーモンドミルク ・・・ 150ml お湯 ・・...
おやつ・スイーツ

植物性ヨーグルトでなんちゃってティラミス風【グルテン・カゼインフリー・低糖質】

本物のティラミスとは違うけど、ティラミスの雰囲気を出したヨーグルトです。 材料(1人分) 高野豆腐 ・・・ 1枚(乾燥で約15g) 無調整豆乳orアーモンドミルク ・・・ 50ml ☆ラカント(なければ砂糖)...
おやつ・スイーツ

材料はすべて植物性!牛乳を使わない「カカオアイス」【カゼインフリー】

材料はすべて植物性なので、デイリー(乳)フリー、ヴィーガンの方にもおすすめのアイスです。 材料(1人分) 冷凍バナナ ・・・ 1本(約100g) ココアパウダー ・・・ 大さじ1杯 アーモンドミルク または 豆乳...
おやつ・スイーツ

高たんぱく低糖質!高野豆腐のココアボールもどき【グルテン・カゼインフリー】

オーブンいらず!焼かないしっとりしたココアボールもどきを作りました。高野豆腐の食感が苦手な方でも食べられます。 材料 高野豆腐(乾燥した状態で約15g) ・・・ 1枚 きな粉 ・・・ 大さじ2杯 純ココア ・...
食事制限おすすめ商品/代用品レビュー

血糖値を上げない糖質「ラカントS」お砂糖の代わりに使いたい自然甘味料

甘いもの大好き!だけど「血糖値が気になる」「ダイエット中」そんな方におすすめの甘味料が「ラカントS」 自然の素材から作られている 「ラカントS 顆粒」の原材料 エリスリトール(中国製造・遺伝子組み換えでない)、ラカンカエキ...
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